Spiritualite
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La colère, la
rage et la rancune
Ce sont que des émotions me direz-vous. Bien oui, mais tellement destructrices.
Parfois on se met en colère pour des riens et ca passe comme c’est venu. Mais là
je veux parler de la vraie colère, celle qui prends aux trippes, celle qui nous
vire à l’ envers pendant des jours. La charmante colère froide a laquelle se
mêle la rage pour ensuite devenir de la rancune.
Et je suis prête à parier que vous n’êtes pas rancunier pensez-vous ? Et bien
malheureusement si la colère et la rage ne sont pas évacuées de notre « système
» elle se change en rancune.
Faires l’expérience suivante pour en être certain : pensez a une personne ou une
situation qui vous a mis dans une colère noire et regardez si des émotions
remontent a la surface quand vous y pensez.
Ca remonte ? La colère est toujours là !
Dans certaines situations, il est pratiquement impossible de vraiment dire ce
que l’on a à dire. Par peur de blesser l’autre, de perdre son emploi, … Les
raisons sont multiples, on se tait, on avale notre colère et on poursuit notre
chemin. Par contre il y a des répercussions sur notre corps d’avoir avalé la
colère, maux de gorge, ulcère d’estomac, maux de tête, laryngite, rhume, et j’en
passe.
Elle peut se cacher durant des années, nous laissant croire que tout est réglé.
Et un beau jour, surprise, elle remonte d’un coup pour sortir. Et la seule
solution qui s’offre est de vraiment l’extérioriser. Il y a plusieurs façons de
faire mais j’en privilégie une en particulier
Je m’assois dans un endroit calme avec du papier et un crayon. Et je commence a
écrire comment je me sens dans la situation, ce que je ressent face a la
personne. Et lentement la colère sort, je laisse le crayon écrire les mots sans
censure. Je laisse la colère prendre toute la place, les mots sont souvent crus,
dure, etc. … Mais ils doivent sortir et les retenir n’aidera pas a évacuer.
Parfois il faut plusieurs séances d’écriture pour tout évacuer. Par contre il
est très important de bruler les pages à chaque fois, de laisser la colère
partir avec les flammes. C’est très libérateur, le feu purifie. Lorsqu’on a fait
le tour et que nous sommes libéré de la colère, il nous reste simplement à nous
pardonner et pardonner à la personne.