Spiritualite
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Les pages du matin
Ça prend 30 minutes, ça ne coute rien et ça
rapporte beaucoup.
C’est quoi les pages du matin ? C’est une alternative au journal intime qui
devient fastidieux. De plus on donne libre cours à ses pensées.
Comment le faire ? Chaque matin (tous sans exception) et au lever si possible
(même préférable), on remplit trois pages de tout ce qui nous passe par la tête.
Pas d’histoire ou de la poésie. On parle de tout, du lavage, de ses enfants, son
horaire, son travail, de n’importe quoi sans se censurer. En plus le fait que ce
soit décousu ne nous touche même pas.
Il faut le faire dans un endroit calme et ou on est bien. Toutes les façons sont
bonnes pour le faire sauf à l’ordinateur. C’est ni de l’art, de la littérature
ou de l’écriture, c’est de noter tout ce qui nous vient à l’esprit. De laisser
les mots glisser tout simplement, rien n’est trop bête, stupide ou étrange pour
ne pas y figurer.
De cette façon, on se vide l’esprit de toutes les préoccupations conscientes ou
inconscientes que l’on peut avoir. De cette façon vous passerez une journée avec
l’esprit tranquille et sans le tourbillon qui souvent nous gâchent une partie de
la journée
Petites règles de bases
-Personne n’est autorisé à lire vos pages du matin
-Vous ne devez pas vous relire avant au moins huit semaines
-Les pages du matin ne sont pas négociables. Ne les oubliez pas et ne les bâclez
jamais
-Votre humeur n’a aucune importance. N’attendez pas d’être dans les conditions
idéales pour écrire car vous ne commencerez jamais
-Si vous ne savez pas écrire alors écrivez : « je ne sais pas quoi écrire », sur
trois pages
-L’exercice quotidien des pages favorise la vision intérieur qui nous aide a
effectuer des changements dans notre vie.
-Les pages du matin nous conduisent à avoir un sentiment de soi clair et fort
-Elles sont une piste qui nous conduira vers notre propre énergie créatrice
-Les pages nous sortent du désespoir et nous amènent à des solutions que nous
n’aurions pas pu imaginer.
Ressource :
Julia Cameron, Libérez votre créativité. Osez dire oui à la vie ! ed. Dangles,
1995
Anne-Marie Jobin, Le journal créatif. A la rencontre de soi par l’art et
l’écriture, ed. du Roseau, 2002
Guy Samson, Soyez créatif, ed. Quebecor, 2000