Il y a différents emplois de la visualisation. Elle peut être utilisée simplement pour se détendre et se trouver dans un lieu calme (visualisé, donc imaginaire). Elle peut également permettre de visualiser ce que l'on souhaite voir arriver dans sa vie. Et elle est également utiliser en psychothérapie pour retrouver des souvenirs, des sentiments remontants très loin dans notre histoire (jusqu'à la vie intra-utérine, ou même des vies antérieures).

Dans tous les cas, tous ces points se réalisent forcément dans un état de grande détente. Donc, quelque que soit l'utilisation de la visualisation que l'on en fait, on bénéficie d'un effet calmant, déstressant.

Alors, au niveau pratique, en gros c'est ça : on s'allonge ou on s'assied confortablement, on se détend profondément puis on commence à visualiser. On visualise ce que l'on veut : par exemple un lieu apaisant lorsqu'on se sent stressé, ou une situation que l'on aimerait voir arriver dans notre vie réelle. Il est souhaitable de la visualiser en détail et de l'accompagner d'affirmation positive. Les affirmations sont toujours au présent comme si c'était déjà vrai maintenant. Je vais reprendre l'exemple concernant mon souhait de voir mon livre se publier. J'avais ce genre d'affirmation : "mon livre est publier et en vente dans toutes les librairies". Il est également utile de décrire par écrit ce que l'on souhaite avant de le visualiser en état de relaxation.

Je dois bien préciser qu'il est indispensable de souhaiter réellement les choses et d'y croire vraiment. Pas la peine de visualiser que vous allez gagner au loto si au fond de vous vous n'y croyez pas du tout. De la même façon, j'ai une philosophie de la vie qui m'amène à penser qu'il ne nous arrive que ce qui est bon pour nous, ce dont on a besoin pour avancer dans la vie. Il est donc tout à fait possible qu'un de vos souhaits ne se réalisent pas car ça va à l'encontre de votre chemin de vie, ça ne correspond pas à ce que vous devez apprendre dans la vie.

Pour résumé, n'essayez pas de forcer le destin. C'est ce qui est bon pour vous qui arrivera et rien d'autre.

De plus je dirais qu'il est important de dire qu'il est très rare que le but souhaité se réalise au bout d'une seule visualisation. Il faut donc pratiquer très régulièrement, jusqu'à ce que l'on atteigne ce que l'on veut, sans trop se focaliser sur la visualisation, car le processus pourrait ne pas fonctionner du fait d'une trop grande concentration du mental. C'est là que réside toute la difficulté. Il y a donc nécessité de patience et de persévérance.

N'hésitez pas à utiliser cet outil formidable pour votre épanouissement tant personnel qu'en collectivité. En pratiquant, vous pourrez développer ouverture d'esprit et sensibilité intuitive.

**NE pas utiliser cette méthode pour conquérir le cœur de quelqu'un de précis, car c'est aller a l'encontre des désirs de cette personne !!

Dernière modification : 06 mars 2008